晚上最晚几点不能喝水了

在9点以后就不要再喝水。在晚上9点以后，胃肠道的蠕动功能会缓慢，并且吸收能力也会下降，喝过的水分不能被吸收，容易加重肠胃的负担，还有肾脏的负担，从而出现水肿，还会对减肥的效果造成影响。想要健康有效减肥品时，要经常的做些有氧锻炼，比如长跑，分解多余的脂肪。