几点喝水减肥_几点喝水减肥效果最快鞠婧祎

早上起床的时候喝一杯水可以帮助减肥，早起一杯水可以把夜晚累积在体内的垃圾和毒素排出体外，加快新陈代谢，减少小肚腩，也可以在中午吃饭前喝一杯水，饭前喝水可以增加饱腹感，肚子一饱就会吃得少，长时间的坚持，饭前喝水胃口就会变小，减肥最重要的就是控制饮食和长期坚持做运动。