晚上不吃饭能瘦几斤

晚上不吃饭如果长期坚持的话，有可能会瘦3到5斤，但是因为个人体质的差异，所以瘦身的效果也是不同的，一定要长期坚持，以免出现反弹，平时晚餐可以适当吃一些苹果或者是西红柿，可以适当的喝一些酸奶，对减肥都有很好的效果，还能补充身体的营养。