每天要减掉摄入量才能减肥吗

您好，每天要减掉摄入量是可以减肥的，但是如果您控制不了少吃，减少摄入量，您可以增加运动量，继而减肥，减肥主要是摄入的热量低于消耗的热量，那么就能瘦，所以您减肥可以适当控制饮食，多运动，多吃低热量容易饱腹的食物，爱吃肉的话可以多吃一些素肉蛋白制品。希望能够帮助到您。