减肥过程中便秘怎么办

减肥过程中便秘了可以吃香蕉通便。在减肥期间，可能是由于只吃粗粮造成肠蠕动减少，进而导致便秘。所以在减肥期间可以吃一些有助于润肠的食物，才能够达到更好的减肥效果。平时可以多做一些健康的运动，比如说慢跑，游泳，还有打羽毛球等都有助于改善身体肥胖的情况。