晚上几点以后不吃饭可以减肥

晚上7点以后不吃饭可以减肥，晚上吃饭以后，身体会处于休息状态，所以会容易储存脂肪，晚上不吃饭对减肥来说有很大的帮助，但是平常要多加运动，不要长期卧床，然后饭后可以散步，养成良好的的饮食生活习惯，饮食上也要清淡，多做有氧运动。