做什么运动可以减肥

做有氧运动可以减肥，在做身体运动的时候，身体会消耗很多氧气，从而会消化身体内的脂肪，可以间接的促进减肥，通常的氧运动包括跑步，打球游泳等，但要坚持下来养运动，中间一定不能停止，每次运动至少15分钟，只要长期坚持下来就会有良好的效果。