怎么样可以运动减肥？

运动减肥的方法可以到户外做爬山，骑单车，游泳，跳绳，跑步的运动，一天抽出45分钟左右的时间，每天坚持运动。减肥是一件非常困难的事情，一定要有毅力，减肥的时候也要通过控制饮食来减肥，平时尽量不要吃油炸的食品，也不要吃得太过油腻，饮食以清淡为主。