饭后做什么运动可以减肥

很多人在饭后都习惯立即坐在沙发上看电视，其实这种看似比较平常的事情，很容易导致腹部堆积大量的脂肪，所以在饭后要选择直立，或者是散步，这样的话，有利于肠道的蠕动和消化，时间不得低于35分钟，健身完毕之后，不要进食太多糖类，以及高油高脂的食物。