瘦腰的方法_瘦腰的方法最有效的方法

杨柳细腰是女孩子非常喜欢的，而想要局部减肥也是要有对应的方法的，你可以试试捡豆子瘦腰法。晚饭每天都要尽量少吃，在饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰—直起腰板—放豆子到桌面—再弯腰—再捡豆子。这样坚持一两个月，不仅腰变瘦了，臀部和腿部也会瘦的哦。