睡觉前做什么运动可以减肥

你好，可以做高抬腿、仰卧起坐、平板支撑等，但是只是睡前做运动，是不会有明显减肥效果的，减肥瘦身需要长期坚持运动，并且也需要保持一定的运动强度才可以消耗到堆积于体内的脂肪，才能有减肥的效果，平时也可以通过有氧运动，如慢跑，跳绳、快走、游泳等来运动减肥。