花生米减肥有用吗

花生米减肥是没有什么用的，因为花生米中含有很多脂肪、油、可以提取做食用油。100g干花生含有大约550kcal的热量，属于热量值非常高的食物。100g大米或面粉热量大约350kcal左右，而做成米饭馒头只有120kcal左右。可见花生含有的热量非常高。