你好，建议少吃为好。因为花生所含的脂肪和油脂是非常高的，对于想减肥的人群来说，花生吃多了，不仅起不到减肥的功效，反而会增加体内脂肪的堆积。饮食要清淡，要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃，多吃一些有营养的水果和蔬菜，在适当的时间进行体育锻炼，多做有氧运动。希望对你有帮助！
