我每天早上坚持扭腰半小时以上可以瘦腰吗

在长期腰部运动的情况，有可能导致腰部的脂肪组织代谢增加，以减轻局部的肥胖的情况，但是最好在饭后一个小时后再做。运动都会消耗脂肪，但是要长期坚持，不能断断续续，除此之外，还要控制饮食，掌握正确的运动方法也是非常必要的。还可以转呼啦圈，练习瑜伽，长跑，打球，都可以瘦腰。