跳绳和快走哪个更减肥

跳绳和快走都是减肥的好方法，但是在减肥期间不仅要做一些减肥瘦身的运动，还要在饮食上做出很大的改变，比如在饮食上少吃一些高脂肪的食物或者高热量的食物，在每顿饭前喝一杯水，可以有效的增加饱腹感，从而达到抑制食欲的效果，在饮食上可以少吃一点。