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健走和慢跑哪个更减肥

这两种方法都是能够促进减肥的，在运动之前注意要做好热身，并且在运动之后做好拉伸，这样能够防止活动所造成的肌肉拉伤，除了锻炼以外还要饮食搭配，这样才能够有一个比较好并且明显的效果。

更上一层楼蚂蚁（提问者）

2025-07-20 15:09:11

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