慢走和快走哪个更减肥

慢走和快走之间肯定是快走的减肥效果会更好一些，因为快走它的运动量相对来说比较大，它是属于一种有氧运动，如果能够长期坚持长时间的快走的话，对于减肥的效果是非常明显的，但是快走的时间一定要超过45分钟，这样才能够有效的燃烧身体的脂肪，从而达到减肥的效果。