慢跑跳绳哪个减肥快

慢跑跳绳都能达到减肥的效果，慢跑对于腿部的赘肉减肥效果非常的好，跳绳对于腹部上的赘肉有很好的效果，平时可以加上慢跑和跳绳商城减肥，以达到事半功倍的减肥效果，平时可以减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜对于减肥也很好。