走路和跑步哪个更减肥？

相对来说跑步减肥的效果会更加的理想一些，毕竟跑步的运动量要比走路的大一些。但是跑步想要有好的效果，那么也是每次要坚持半小时以上才行，短时间的跑步还不如走路减肥的效果好。另外不是每个人都适合跑步减肥的，体重比较大的人，减肥初期还是建议用走路的方法来减肥，之后再用跑步的方法。