快步走和慢跑哪个减肥

快步走减肥，快步走不仅可以快速的消化掉体内的食物，还可以帮助体内脂肪燃烧，快步走的方式也能很好的帮助锻炼身体上的肌肉，使自己的抵抗力增加降低疾病的侵害，使自己的身体更加强壮，但是一定要长期坚持快步走，才能有减肥的效果。