苹果代替晚饭减肥吗

晚餐用水果代替，苹果营养是挺高的，苹果当中含有大量的维生素，所以多吃一些，有利于身体健康。减肥期间是最容易缺钙，建议在一日可以喝一杯牛奶，另外就是平时注意严格控制饮食，少吃高热量食品。不要暴饮暴食。加强锻炼。减肥期间要多注意适当的运动。