香蕉代替晚饭减肥吗

一般效果不会特别明显，香蕉饮食是一种减肥方法，早餐吃香蕉而不是晚餐。香蕉被很好地消化和吸收，并且可以长时间保持能量。如果只吃香蕉和蜂蜜，那么卡路里比常规膳食低得多，这可以使人们保持良好状态，适量的食物最好与一些运动相结合是最科学的方法。