什么可以代替米饭减肥

玉米可以代替米饭减肥，因为玉米里面不但有一些热量，补充人的能量还有减肥的效果，玉米里面含有大量的膳食纤维可以有效的促进肠胃的蠕动，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果一定要补充一些蛋白质，保持体内均衡营养，对于减肥有很好的效果。