晚餐用水果代替可以减肥吗

晚餐用水果代替是可以达到减肥的效果的，水果可以有效的促进人体的新陈代谢，而且增加饱腹感，可以减少其他高热量的食物的摄入，不过这种一定要配合运动，这样减肥的效果是非常不错的，后期只要合理运动以及规律饮食一般都不会出现反弹的。