晚饭吃水煮蛋可以减肥吗

晚上吃水煮蛋可以减肥，鸡蛋里面含有大量的蛋白质，可以代替主食来进行减肥，平时还可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如玉米或者是红豆薏米，还可以多吃一些苹果，不可以有效地增强肠胃的饱腹感，降低食欲，对于减肥效果非常的好，同时再加上锻炼，减肥效果会更好。