吃煮鸡蛋可以减肥吗

需要减肥的朋友的饮食不能太过单一，鸡蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。蛋黄的胆固醇很高，要减肥的胖友们记的蛋只能吃白水煮的，最好只吃蛋白。除了吃煮鸡蛋还要搭配合理的饮食，摄取合适的能量和维生素，保证在减肥的同时保障身体的健康。