减肥不吃晚饭可以吗？

晚上不吃饭，刚开始的几天体重下降的很快，但是过了一周之后你就会发现体重不怎么变了。因为减去的大部分是水分，而且不吃晚饭对胃不好。严格来说不吃晚饭是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到一些减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果或者番茄来代餐，这样既不又会达到瘦身的效果。