晚饭吃沙拉可以减肥吗

晚饭吃沙拉是不可以减肥的，沙拉里面有很高的热量，而且糖分也比较高，有减肥的功效，如果想减肥的话，可以多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，在参加一些体育锻炼，每天早晨起来多锻炼身体，日常生活中可以多吃一些黄瓜或者是木瓜，木瓜黄瓜才有减肥的功效。