一天不吃饭能瘦多少

减肥的办法最好还是坚持健身，控制自己的饮食习惯。如果是通过节食快速减肥的话，那也不可以喝水，喝水会反弹的。一天不吃饭可以瘦几斤的问题，人大约一天要吃食物的重量为3-5斤，如果一天不进食，也少喝水可以相对地轻3斤左右，但是，这不是真实意义上的瘦了几斤，只是腹中缺少食物的重量。实际一天不进食，从热量的消耗来算也只能最多减少250克左右。