生吃青瓜的好处和坏处

生吃青瓜可以起到抗衰老以及减肥瘦身的效果，如果吃得过多可能会导致拉肚子。青瓜具有解毒消肿、生津止咳的功效，青瓜中含有大量的纤维素，适量的吃些生青瓜可以阻止糖分物质转化成脂肪，同时也可以促进肠道蠕动，对于减肥能起到很好的效果。青瓜属于偏寒凉的食物，在生吃时一定要适量的吃。