每天不吃晚饭多久能瘦

每天晚上不吃一般一个月就会有效果，但应该注意的是每天晚上不吃属于节食，节食不是减肥中一个很长久的方法，因为节食之后恢复正常饮食会造成体重反弹，并且还会导致体内营养物质和一些微量元素和大量元素缺乏，所以最好的减肥办法还是运动。