不吃米饭能减肥么

不吃米饭可以减少碳水化合物，防止热量过多｡但是谷物是必不可缺的食物，可以用其他蔬菜来代替米饭，也可以用其他粗粮代替米饭。并且盲目的不吃米饭去减肥也会导致胃病｡所以想要，完美的身材，每天适量的米饭是需要摄入的。在晚餐的时候可以，将米饭换成面食之类的｡这样既可以可以达到减肥也不会对胃产生影响。