其实减肥也不是什么太难的事情。燕麦粥可以减肥，但是你的燕麦粥是 好的普通的燕麦粥，不含蜂蜜， 好再水煮煮蔬菜。给你一些建议:多吃蔬菜，不含卡路里，但也会增加饱腹感。肉是可食用的，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼等。尽量不要吃油、零食、零食、奶油、酒等。
