早晚餐吃燕麦能减肥吗

可以减肥的 但是不建议这样吃，长时间是对身体不好的，可以多吃点蔬菜，不含热量，还能增加饱腹感。尽量不吃油，还有零食，点心，奶油，酒等。不仅仅在饮食上需要多加注意， 运动方面也需要加强，要每天坚持定时定量的有氧以及无氧运动。