晚餐吃燕麦可以减肥吗

你好，是可以减肥的。燕麦中含有大量的营养物质，比如像b族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素e等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外，适当的多吃些燕麦还能够帮助我们改善血液循环，促进新陈代谢，从而帮助我们排出体内的垃圾毒素。所以，如果将燕麦代替晚餐全部（或一部分）主食，再注意控油、控盐，吃个七分饱，体重也就自然下降了。