一天中什么时候跑步最减肥

一天中早上跑步最减肥，因为早上的精力比较充沛，而且身体机能状态都比较好，能很好的锻炼身体，还能起到一定的减肥效果。但是一定要长期坚持，不能半途而废，以免出现反弹。平时的饮食一定要以清淡为主，不要吃一些脂肪量较高的食物，也可以经常做一些俯卧撑。