跑步减肥可以选择每天早上的时候跑步,一般来说是在9点前后,这段时间跑步是比较好的,因为这个时候身体的机能是在最佳的状态,通过跑步就有利于消耗掉多余的脂肪,另外也可以选择晚上吃完饭之后开始跑步,这个时间段跑步效果来说也是非常不错的,也有利于快速的甩掉身上的脂肪。