一天中什么时候减肥最好

一天中减肥最好的时间是下午三四点钟的时候，但是平时早晨也要锻炼可以增加减肥的效果，不同的时间段减肥都有不同的效果，减肥的时候一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少脂肪的摄入量，晚上睡觉的时候一定不要吃一些零食，不要暴饮暴食，增加肠胃的负担。