一天中什么时候减肥

一天中只要控制自己的饮食得到，然后适当的做一些运动，什么时候都是可以减肥的，首先早上的时候起床就要喝一杯水或者一杯蜂蜜水，调理自己的肠胃，然后喝一杯牛奶或者是吃一个鸡蛋为早餐，不要多吃，中午的时候一定要吃米饭，不要吃面食，面食含有的热量比较大，晚上的时候一定要少吃。