每天跑步一小时能减肥吗

您好，很高兴为您解答。每天慢跑是可以减肥的，但是要长期坚持才有效。如果想更简单有效的减肥，可以选择**。**，是减肥最有效的方法，有传统的负压**、激光溶脂，还有水动力**，其原理都一样，就是先把脂肪细胞膨大，然后破坏脂肪细胞，把破坏的脂肪细胞吸出来，减少脂肪细胞的数量，达到减肥的目的。您可以去正规的医院先做个详细的咨询，让专业的医生给您分析一下您的的情况，根据实际情况选择合适的方法。希望我的回答对您有帮助。