怎么样才能瘦胳膊

瘦胳膊可以到健身房举哑铃，也可以双手拉紧毛巾前后转动，或者做一些瑜伽的瘦胳膊动作，把胳膊伸直然后做跳跃运动，也可以做弯腰让双手碰到脚尖的动作都可以瘦胳膊。大幅度的颤抖双臂每天做两到三次，每次10分钟，长期坚持也能瘦胳膊。