喝白开水不能达到减肥的目的。改变体质才是减肥的关键。肥胖是指人体的热量“收大于支”，多余热量转化为脂肪囤积体内，使体内脂肪细胞增殖或体积增大，进而导致体重超标。最好的减肥方法是改变饮食习惯，降低热量的摄取，适当节食多运动.
