怎样瘦胳膊和肩膀

想要减这两个部位，最好的方法就是通过运动，一般来说运动量比较少就容易发胖，所以减两个部位，你可以去跑跑步或者说是游泳，再有就是借助一些健身房的运动器材之类的，这样效果会更好一些，还有在饮食方面也要适当的控制。