晚上不吃饭真的能瘦吗

晚上不吃饭真的能瘦，减肥期间晚餐不是不吃而是少吃。因为晚上处于一个休眠的状态，身体不需要太多的营养，如果晚餐吃得过多，有可能会造成脂肪堆积，在身体各处形成赘肉。同时也可以坚持晚上多散步，睡觉前尽量不要吃任何东西，更不要吃夜宵。