不吃晚饭一个星期能瘦多少

不吃晚饭一个星期大概可以瘦5斤左右，减肥的时候饮食上绝对不能够吃太肥腻的东西，可以多吃一些新鲜的青菜和水果，如果晚上感觉到饿，可以用水果代替晚上的晚餐，平时一定要到户外做一些跑步或者是快走的活动，能够提高减肥的效率。