每天坚持不吃晚饭可以减肥吗

每天坚持不吃晚饭通常是可以减肥的，但是长时间晚上不吃饭，可能会导致夜间出现饥饿的情况，还会影响睡眠质量，所以在晚上吃饭的时候，可以以低热量的蔬菜和水果为主，在晚上睡觉的时候可以减少饥饿感，而且也能达到控制体重的效果。晚上睡觉前尽量不要寄一些脂肪量高或者是含热量较高的，由于活动量较少，可能会导致体重增加。