快速走路能减肥吗

快速走路是可以减肥的，每天可以快走一个小时，多坚持些时间，不仅可以减肥，还可以锻炼人的心肺，一开始可以走得稍慢些，但可以慢慢的加快速度。减肥期间要少吃一些油腻甜腻的食物，养成良好的生活习惯，合理安排休息时间，避免熬夜，走路时速度一定要快，不然很难达到理想的效果。