走路能减肥吗_走路能减肥吗?肚子能变小吗

想要走路减肥，就要达到一定的强度。快走的速度至少达到每10分钟1公里，才能减肥！如果你用手环或者计步器来计步，那么10分钟得走1000步，每天快走+生活走路的总步数在6000步以上，才能有效减肥！一般来说，走路减肥想要效果快，至少要达到每天20-45分钟，才能有一个明显的效果。慢悠悠地散步的话，强度太低，可能会一直停留在锻炼身体的层面。