只节食能减肥吗_只靠节食减肥效果好么

节食的话。确实是减肥一种方法，但是总体来说对身体的帮助没有特别大，反而容易给身体造成很多的困扰，或者留下很多的病痛。人的一天，每日一日三餐最好是不要改变的。如果你减少餐的话，容易会让身体的机体受到损害，导致其抵抗力下降，容易造成电解质下降，或者有低血糖的现象有很多，女性的患者也是为了减肥，不吃饭，最后活活的让自己饿晕了。