节食能减肥么_节食能减肥吗多久见效

节食能减肥，但是可能会引起营养不良，减肥期间，一定不能过度节食，否则会产生胃肠道的负荷，适当的多吃一些小米粥，八宝粥，山药粥等流食，可以促进胃肠道的蠕动，减少一些疾病的发生，减肥期间应该多喝些温开水，定时排尿，保持尿路的通畅，一定要避免暴饮暴食。